lunes, 27 de mayo de 2013

Allianz 15k Fotos

Hola amigos de Monte y Culebra,

Ayer estuve en la 4ta Carrera  15K de Allianz, la organizacion aceptable, buena hidratacion ,, poco publico en la calle, creo que porque amanecio un poco opaco...lo  unico a mejorar es que la organizacion mejore los accesos al carril de carrera, el cual estuvo muy pero muy apretado , mas que en trasmilenio (y eso ya es mucho decir)... por lo demas gracias a Allianz que nos regalaron una muy bella carrera

En la partida, minutos antes del inicio y como siempe Anasofi me acompaño.



En el conteo regresivo....  en ese momento me dan unos nerviecitos......



En el primer tercio sali muy conservador, guardando fuerzas para hacer la carrera de forma correcta, el segundo tercio me ataco un dolo de estomago que casi me hace parar y al final ya aliviado de dolores aprete al maximo,,, total llegue con las fuerzas justas y baje mi registro del año pasado en 20 minutos...nada mal

En la llegada, con un tiempo apoxomado de una hora y 33  minutos, aunque pronosticaba una hora y cuarenta





Pronto el video con el material que recogio el equipo de Monte y Culebra...

viernes, 24 de mayo de 2013

Kilian Jornet, Un corredor de monte y culebra


Uno de los grandes exponentes de las carreras de montaña Kilian Jornet Burgada con una vida entera dedicada a esta hermosa disciplina y un medallero impresionante, español  de 27 años es un  verdadero CORREDOR DE MONTE Y CULEBRA y uno de los inspiradores de este sitio


 

En las últimas páginas de su libro Correr o morir  Kilian Jornet esboza una justificación a su búsqueda quimérica, extenuante e irreversible. "Quizá corro porque necesito sentirme creador; necesito saber lo que hay dentro de mí y plasmarlo en algún lugar exterior. Podemos explorar nuestro interior y saber de lo que somos capaces, pero necesitamos exteriorizarlo y verlo separado de nuestros cuerpos para contemplarlo como espectadores, poder valorarlo y detectar sus defectos para hacerlo mejor la próxima vez. Es el placer intrínseco de crear belleza y de ver que genera una fuerza de atracción a los espectadores"


En este imagen Kilian con otro gran corredor de Montaña , Anton Krupicka

martes, 21 de mayo de 2013

Calzado minimalista

Personalmente nunca he creido que disminuir el soporte y la amortiguacion me ayude a correr mas o mejor...mis rodillas y tobillos tambien lo creen,  Parace que esta moda esta pasando

Las ventas de calzado minimalista disminuyeron más de 10% en el primer trimestre de 2013, según datos de Sports One Source, empresa que estudia estos datos. Esta evolución se contrarresta con los informes trimestrales de Sports One Source de los últimos años, en los que la categoría minimalista tenía algunas de los porcentajes más altos de crecimiento, mientras que las ventas en categorías tales como control de movimiento y la estabilidad se estancaron o cayeron.
 
En general, Sports One Source informó: correr, declarado muerto por el mercado de valores, continúa acelerando. Las ventas de zapatillas crecieron cerca de un 10% durante los tres primeros meses de 2013. Las ventas de las zapatillas de control de movimiento se incrementaron en más de un 25% durante el primer trimestre del año, y las ventas de zapatillas de estabilidad se incrementaron en más de un 10%.
 
 
 
Al considerar las ventas de calzado minimalista, Sports One Source separa la Nike Free de otros modelos minimalistas, ya que un gran porcentaje de las ventas de Nike Free son a personas que no son corredores activos. Para el primer trimestre de 2013, el neto de Nike Free, minimalista /barefoot bajó del 10% y representa sólo el 4% de las zapatillas de running totales. Al parecer esta moda está terminando, según informó Sports One Source.
 
La disminución de las ventas minimalistas no es sorprendente. A partir de principios de 2012, expertos de la industria señalaron un alejamiento de las zapatillas más minimalistas hacia zapatillas al estilo convencional que eran más ligeras y de perfil más bajo de los últimos años.
 
 
 
 

4a Carrera Allianz 15k

Hola amigos de monte y culebra...

Este domingo vamos con toda para la Carrera Allianz 15Km (en su cuarta version) y estoy listo para poner mi tiempo por debajo de 01:40

Esta carrera se ha distingido por exponer una impecable organizacion en sus versiones anteriores y estamos seguros que el domingo no sera la exepcion. El sabado estare recogiendo el kit y el domingo a correr !!!!

Aqui mis resultados del año pasado en la 3ra version de la 15 Km

Inscripciones Allianz 15K




viernes, 17 de mayo de 2013

Apaga el televisor

Que lindo que pudieramos decir como la cancion del maestro Facundo Cabral

"Un libro me tienta mas que un programa de TV"
 



Creo que muchas personas les ocurre que les molesta el silencio y/o la soledad ya que en dichos escenarios corren a encender TV, radio, computador o llamar a alguien por telefono....

Te propongo que hagas el ejercicio de diario de permanecer un rato en completo silencio, escuchandote a ti mismo, alimentandote de si. personalmente lo aplico cuando estoy corriendo, por eso nunca  llevo audifonos.

Nada mas, menos tele y mas comunicacion consigo mismo

El par necesario

Recien vuelvo a casa de llevar a Anasofi al cole en medio de una lluvia bravisima (en Bogota 06:00 am a 4 grados de temperatura) y como hoy tengo "pico y placa" nos fuimos sombrilla en mano caminando...y bueno...uno hace cualquier cosa por lo hijos ... eso me hace recordar los esfuerzos que tuvieron que hacer mis padres respecto de mi crianza.. y eso que yo era un niño obediente, regordete y juicioso.

Total.. un saludo a mis padres y a todos los padres y madres del mundo reconociendo que ese oficio necesita :
Bien puestos


Y un rico omelette tambien los necesita!!!!


Tremenda frase


“Jamas pienses que algo es normal porque todo el mundo lo hace o nadie lo discute”

martes, 7 de mayo de 2013

Carrera Allianz 15K


Todos listos para la carrera Allianz 15 kilometros que tendra lugar el proximo 26 de mayo entre el parque Contador y el parque Simon Bolivar. El recorrido fantastico y cada vez la organizacion de Allianz mas impecable.

Por esta carrera tengo un especial cariño puesto que fue la primera carrera en que participe (en su segunda edicion) y con la que inicie en el cuento del running.




Animemonos y vamos !!!  aqui les dejo el link para las inscripciones

http://www.allianz.co/15k